Journée Forme et Océan le 8 juillet à Larmor Plage

Une journée autour de la forme, la diététique et de l'océan aura lieu le samedi 8 juillet à Larmor-Plage.
Fabienne Dortoli ( ancienne championne du monde kite surf) , et installée dans la baie de Douarnenez en tant que maître nageur, vous enseignera un cours d'aquagym en mer. Il est possible d' emprunter une combinaison. Le travail en extérieur est une mine de bienfaits et l'eau de mer apporte beaucoup de bénéfices.Le cours aura lieu le matin sur la plage de Toulhars à Larmor-Plage.


Gwénola LESTROHAN, diététicienne à Lorient vous apprendra comment intégrer la santé et la jeunesse dans l'assiette. Nous partagerons le déjeuner que nous aurons préparé ensemble. Au programme : salades composées vitaminées et végétariennes.

Solenne Tourneux (technicienne des métiers du sport, maître nageur , gérante de l'atelier pilates et formatrice en Pilates), vous proposera un cours de Pilates revisité par la méthode du docteur Bernadette De Gasquet (stretch yoga, abdo autrement).Cette discipline est à découvrir car elle vous permettra de mieux vous tenir , de mieux respirer et de comprendre les douleurs musculaires, ligamentaires ou articulaires souvent liées à une mauvaise attitude. Le cours aura lieu l'après midi à l'atelier Pilates de Larmor.

Cette journée est un moyen de prendre conscience de son corps , elle est encadrée par des spécialistes du sport de la santé et de la mer.
Le nombre de places est limité à 10 élèves, et la journée revient à 65 euros.
C'est avec plaisir que nous espérons vous retrouver le 8 juillet.

Inscription par mail : sofitatelierpilates@gmail. ou par téléphone au 06 48 17 19 34