Lors de mes consultations, je propose (sauf aux femmes enceintes et aux porteurs de pace-maker) de faire une mesure de composition corporelle par impédancemétrie.
A quoi ça sert?
Il s'agit de mesurer la quantité de masse grasse, de masse musculaire, d'eau du corps.
Cette mesure vient en complément de la pesée et peut expliquer plusieurs choses.
Par exemple, une personne ayant repris le sport peut voir son poids légèrement augmenter ou ne pas bouger et pourtant la masse grasse aura diminué et la masse musculaire aura augmenté. Dans ce cas, la mesure de la composition corporelle va rassurer le sportif.
Cette mesure permet aussi de déterminer le poids de forme en fonction d'un taux de masse grasse cible. Cela permet de recadrer des objectifs parfois trop ambitieux par rapport à la réalité de la physiologie!
Enfin la mesure permet de suivre la perte de poids et de vérifier qu'elle correspond bien à une baisse de la masse grasse principalement.
Comment se passe la mesure?
Elle est très rapide : il s'agit de poser 4 électrodes sur le corps (main et cheville). La personne reste debout et habillée. J'utilise un appareil de la société Bioparhom : le Z métrix.
Voici un exemple de résultats mésurés tout au long d'un suivi nutritionnel :
Dans cet exemple la personne a perdu 6 kg de masse grasse et a gagné 1 kg de masse musculaire, en suivant une alimentation bien équilibrée et ajustée en quantité.
Nouveau!
Vous pouvez maintenant prendre rendez-vous pour une mesure de composition corporelle indépendamment d'un suivi.
Les 30 minutes seront consacrées à la mesure et à l'interprétation des résultats.
Prenez rendez-vous directement sur mon agenda en ligne, sélectionnez le motif "mesure de composition corporelle"
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